LA MEDICINA NATURALE/ Vuoi vivere più a lungo? Bevi tè verde
a cura del dottor Rosario Porzio
SALUTE – Un buon integratore per invecchiare in maniera sana,conservando la forma fisica ed una buona agilità? Un metodo naturale per evitare gravi malattie degenerative come il cancro? Un alimentu per avere un basso tasso di colesterolo cattivo LDL ed un alto colesterolo buono HDL? Un’abitudine salutare anche contro alcune forme di depressione?
POZIONE MAGICA – Ma allora abbiamo finalmente scovato l’elisir di lunga e sana vita? Purtroppo no, ma la natura sa come esserci alleata verso questo obiettivo. Secondo un importante studio scientifico nipponico ‘la pozione magica’ sta nella Camelia Sinensis (le famose foglie di te’ verde, Green Tea), il cui uso giornaliero ha fatto notare una notevole diminuzione dei casi di invalidità (intesa come malattie del sistema nervoso,malattie degenerative,obesità,cancro e via dicendo).
TRE TAZZE AL GIORNO – Il report scientifico e’ stato pubblicato sulla prestigiosa rivista di settore,l‘American Journal of Clinical Nutrition’ e per la prima volta collega direttamente i benefici del consumo del te’ verde alla funzionalita’ globale dell’organismo degli anziani. Gli scienziati giapponesi della Tohoku University a Sendai, hanno seguito 14.000 giapponesi ultra 65enni per un periodo di circa tre anni,evidenziando che coloro che avevano bevuto almeno tre tazze di te’ verde al giorno dimostravano complessivamente il 25% di invalidita’ rispetto a chi non aveva assunto te’ verde.
UNA BEVANDA USATA DAI CINESI DA 4MILA ANNI – Chi invece aveva bevuto fino a 5 tazze al giorno di te’ verde dimostrava alterazioni negative di funzionalita’ addirittura inferiori di un terzo. Il team di studiosi ha spiegato che pur considerando tutti i fattori che possono portare ad una buona vecchiaia (genetica favorevole, dieta corretta,astinenza dal fumo di sigarette e dall’alcol,abitudine all’esercizo fisico ) il consumo costante di te’ verde riesce a dare una grossa influenza positiva nella funzionalita’ fisica degli anziani. D’altronde ricordiamo che i cinesi usano il tè verde a scopi medicinali da almeno quattromila anni. Consiglio quindi a tutti almeno tre tazze di te’ verde al giorno o una capsula di ‘Green Tea’ da 400 mg standardizzata al 50 % di polifenoli (Catechine ed Epigallocatechina3gallato). Non ve ne pentirete.
