piatto-vegatariano
“Vegetable-color Diet” per ritornare in forma

a cura del dottor Rosario Porzio
SALUTE – La ‘Vegetable-color Diet’ e’ la nota dieta antiossidante proposta anni fa in Gran Bretagna e sostenuta dal dottor Rosario Porzio .Una dieta molto ricca di cibi integrali,legumi, frutta e verdure , ora potenziata dall’uso di antiossidanti per uso orale e prodotti della Decottopia ,drenanti e depurativi proposti da Gianluca Mech.Una combinazione di alimenti ed integratori capaci di contrastare a dovere l’invecchiamento, lo stress fisico e mentale  e addirittura le malattie degenerative. Tanti cibi colorati ricchi di antiossidanti con l’aggiunta nella dieta di centrifughe o frullati ,un regime dietetico ‘all-natural’.

E’ TEMPO DI DIETE – Dopo le super abbuffate pasquali l’organismo ha bisogno di detossificazione, purificazione e drenaggio. L’acqua e’ la prima cosa di cui non dobbiamo fare assolutamente a meno.C’è bisogno di bere tanto, soprattutto se si è esagerato con gli alcolici ed i super alcolici. L’acqua è basilare e se aggiungiamo ad essa un prodotto della Decottopia/Tisanoreica il processo di drenaggio e depurazione del nostro corpo sara’ molto piu’ veloce e salutare.Consiglio a tutti Slim Kombu oppure Diur Mech Depurativo Mech o Depurativo Antartico e per chi ha problemi alla tiroide Depurativo Antartico 2.Smettete  di fumare e non bevete alcolici. Durante gli spuntini ,dopo colazione e dopo pranzo, consiglio frullati o centrifughe di frutta di stagione addizionate ad un pochino di zenzero.  Eliminate dolci ,fritture e cibi grassi (scegliete solo pesce,carni bianche e formaggi freschi) ,allontaniamo i cibi  con alto indice glicemico (quindi scegliamo solo pasta,riso e pane integrale nelle giuste quantità), prepariamoci dopo Pasqua e Pasquetta a vivere un’intenso periodo  di benessere.

CURA DEL CORPO – Importante la cura del nostro corpo nostro corpo: camminiamo all’aria aperta almeno venti minuti al giorno se non riusciamo ad andare regolarmente in palestra. Idratate la pelle del viso e del corpo con i prodotti adatti (per qualsiasi mio consiglio in Puglia prenotate un incontro con il sottoscritto presso la Farmacia San Ferdinando ,in Campania presso la Farmacia Monterusciello o il Centro Benessere Helios oppure scrivetemi a [email protected] per il resto dell’Italia.). Come articolare la nostra dieta?Ecco cosa consigliano i migliori dietologi e nutrizionisti della Vegetable Color Diet 2.0

SI PARTE DALLA COLAZIONE – Cominciamo dalla colazione. Spremuta di arance gialle e rosse, tre fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero di Ananas o Frutti di Bosco. Caffè non dolcificato o dolcificato con edulcorante zero calorie. Preparare due bottiglie di acqua da 1 litro ,un litro e mezzo e versare i misurini di drenante- depurativo scelti con il tuo farmacista di fiducia (o contattate me per un consiglio).Bevete tutta l’acqua con il prodotto di Decottopia durante la giornata.Una compressa di alga kelp (vietata a chi ha problemi tiroidei) e una di te’ verde  per favorire la forma fisica ed un integratore di vitamina E e  betacarotene per migliorare le caratteristiche della pelle e prepararla ad un’eccezionale abbronzatura.Il Betacarotene e’ sconsigliato ai fumatori che invece dovrebbero assumere sempre vitamina C e bioflavonidi . (Esistono formulazioni naturali di Vitamina C aggiunta di Bioflavonoidi ad azione Retard che garantiscono un’eccellente protezione dal fumo di sigaretta).1 grammo di Omega 3 e’ poi fondamentale.