(in foto Mister Tisanoreica,il puteolano Roberto Barbaro con Gianluca Mech)

SALUTE –  Cronaca Flegrea sarà con me alle finali nazionali dei concorsi della Claudio Marastoni Communication e per l’occasione ho deciso di riportare l’alimentazione consigliata a molte ex Miss Grand Prix del passato (Raffaella Fico su tutte) e molti Mister Italia. Questi concorsi nazionali che offrono anche tante possibilità internazionali, hanno bisogno di ragazze e ragazzi mediterranei ma assolutamente in perfetta forma fisica. Così per quelli e quelle già in forma la “nostra” dieta mediterranea italiana è importantissima. Cereali, pasta, riso e pane integrale (nelle giuste quantità) a colazione e pranzo con tanta frutta e verdura condita con olio di oliva extra vergine e la sera carne bianca, pesce, uova o latticini freschi magri alternati, sempre con frutta e verdura.

TISANOREICA –  Per le miss ed i mister più in carne (si fa per dire ovviamente, perché parliamo di livelli di preparazione fisica molto alti) molto efficace è la Tisanoreica di Gianluca Mech che garantisce un fisico asciutto grazie anche alla Decottopia associata; parlo di quelle eccellenti bevande senza alcol, coloranti, edulcoranti, additivi e varie, capaci di drenare, purificare e aiutare a dimagrire. Nel caso di concorrenti più in carne è meglio eliminare oltre ai dolci, anche pane, pasta, zucchero bianco seguendo questo schema “Tisanoreica” modificato per l’occasione e da seguire per una settimana. Caffè o Tè verde al risveglio con un Pat (una pietanza tisanoreica) ed una giusta quantità di Depurativo Antartico. Frutta. A pranzo bresaola o tacchino con insalata verde (1 cucchiaino d’olio d’oliva) e 1 Pat. Assumere la giusta quantità di Slim Kombu . Pomeriggio 1 Pat e frutta.Depurativo Antartico. Cena 1 Pat, pesce con verdure verdi cotte (1 cucchiaino d’olio d’oliva). Frutta. Slim Kombu. Bere molta acqua (fino a 2 litri e mezzo) ed usare oli e creme idratanti per viso e corpo…le Miss ed i Mister così risplenderanno in tutta la loro bellezza,verso mille successi…..

DOTTOR ROSARIO PORZIO